ما من أحد منا لم يصب بآلام الأبهر الوثاب والكتف فهي حالة شائعة تصيب الجسم لأسباب عديدة وفي بعض الأحيان تكون مرهقة وتحتاج إلى مختصين للتخفيف من أعراضها وهنا سوف نقدم لكم معلومات عن هذه الحالة الصحية وأعراضها وطرق علاجها.
ما هو الأبهر؟
يصاب الفرد بآلام تشنج في منطقة معينة من العمود الفقري تدعى العضلات المعينية وهي مجموعة من العضلات موجودة في العمود الفقري العلوي كما تصل عضلات الكتف به وتتكون من عضلتين وهما المعينية الكبيرة والمعينية الصغيرة ولها ثلاث وظائف رئيسية
المساعدة في الحفاظ على وضعية جسدية جيدة.
تساهم في تقريب ذراعك وسحب لوح الكتف بشكل إنسي نحو العمود الفقري.
تقوم بتثبيت الكتف عندما يتحرك الجزء العلوي من لوحي الكتف.
تقابل تلك المنطقة العضلية شريان الأبهر وهو شريان مرتبط بالقلب وعادة ما يكون الشعور على شكل ألم وتشنجات أسفل الرقبة وبين لوحي الكتف والعمود الفقري وقد يكون الألم في اعلى أو منتصف الظهر أو ألم في الكتف ويمكن أن يطلق على تلك الحالة أيضاً ملازمة الألم العضلي الليفي.
ماهي أسباب الأبهر؟
إذا قمت بإرهاق العمود الفقري أو الكتفين أو الذراعين فقد تسبب بإجهاد العضلات مع الشد والالتواء مما يؤدي إلى تقلصات عضلية معينية وهنا بعض الأسباب المحتملة
حركات متكررة أثناء الأنشطة الرياضية مثل الجولف أو التجديف.
رفع أوزان ثقيلة بشكل مفاجئ أو لمدة طويلة.
العمل المجهد لفترات طويلة بوضعية ثابتة خاصة وراء الكمبيوتر.
ممارسة رياضيات قوية دون القيام بالإحماء المناسب.
وجدود عضلات ضعيفة بسبب قلة الاستخدام أو عدم التمرين.
التعب المستمر لفترا طويلة دون راحة كافية.
التعرض لظروف جوية سيئة تسبب تشنج العضلات.
قلة استهلاك السوائل مما قد يسبب الجفاف في جسمك.
ماهي اعراض الأبهر؟
على العموم تكون الأعراض شعور بالتشنجات والآلام العامة ويمكن ملاحظة الأعراض التالية عند الإصابة
آلام في عضلات الظهر والكتفين وصعوبة الحركة خاصة عند تحريك الذراع.
شعور بألم حارق مستمر أعلى ومنتصف ظهرك بين لوحي الكتف خاصة عند التنفس.
ملاحظة حدوث صوت عند تحريك الكتف.
حدوث تورم أو عقدة واضحة في الأنسجة العضلية.
يمكن أن يمتد الألم إلى باقي عضلات الجسم والجهاز الهضمي.
آلام عامة في الرأس.
شعور بالوهن والتعب وعدم القدرة على القيام بالأعمال اليومية.
ماهو علاج الأبهر؟
تنوعت طرق علاج الأبهر الوثاب بين الطب الحديث والطب البديل حيث أن هذه الحالة شائعة ويمكن التخلص منها بطرق طبيعية وسهلة وهنا بعض أهم طرق علاج الأبهر الوثاب:
1- من خلال الأدوية:
يمكن للطبيب المختص أن يتفحص الحالة خاصة في حال تعارض العديد من الأعراض وتكون الأدوية عادة عبارة عن حبوب مضادات تشنج وكريمات خاصة مع تدليك موضعي ومسكنات ألم مختلفة.
2- العلاج بالمساج:
يمكن تطبيق تدليك على مناطق التشنج المختلفة من قبل خبراء مختصين في أنواع المساج المختلفة حيث يقوم المختص بتحديد مكان الألم وتحديد نوع المساج الأفضل والتأكد من فك العقدة العضلية وعادة ما يتضمن المساج أنواع من الزيوت الأصلية الدافئة.
3- كمادات ساخنة:
من الممكن أن يساعد تطبيق الحرارة على العضلات المعينية المؤلمة من خلال كمادة ساخنة في تخفيف الألم حيث تعمل الحرارة على تسكين الآلام يعمل عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المنطقة وإرخاء العضلات وزيادة نطاق الحركة والمرونة.
4- أكواب الكاسات الحرارية:
وهي طريقة صحية تعتمد على وضع كؤوس معينة من قبل خبراء على مناطق الألم والتي تطبق نوع من الضغط والحرارة على المنطقة مع شد الجلد الأمر الذي يزيد من تروية العضلات بالدم وتخفيف التشنج والآلام.
ماهو أفضل مركز في الرياض لعلاج الأبهر الوثاب والكتف؟
كما ذكرنا سابقاً يمكن علاج آلام الأبهر الوثاب بطرق طبيعية من خلال خبراء مختصين لأنواع المساج والعلاج الصحي المختلفة وهنا لا بدّ من ذكر مركز ركن راحتي كأفضل مركز في الرياض لعلاج هذه المشكلة وآلامها حيث أن مركز ركن راحتي مركز معتمد من قبل المؤسسات المعنية ويقدم أيدي خبيرة ومختصين في أنواع المساج المختلفة لعلاج التشنجات والآلام العضلية خاصة الوثاب.
يضم مركز ركن راحتي أنواع المساج العالمية المعروفة مع استخدام زيوت طبيعية أصلية وصحية ذات فعّالية في التخلص من الآلام كما يقدم مساج أكواب الكاسات الحرارية أو الحجامة بأحدث الطرق الطبية والمعروف بفوائده الجمة للعضلات.
يمكنك الاستمتاع ضمن مركز ركن راحتي بأفضل الأجواء الصحية ضمن وسط هادئ وبيئة لطيفة ومعقمة في مكان فخم وراقي وعناية خاصة.
في الختام:
درهم وقاية خير من قنطار علاج لذلك فإن الالتزام بمساج دوري في مراكز مختصة مثل مركز ركن راحتي و الانتباه إلى صحة الجسم ووضعية الجسد أفضل من الوصول إلى مرحلة آلام الأبهر الوثاب والكتف وهنا ننصح بتجنب متابعة أي عمل يسبب آلام عضلية كي لا تتفاقم الحالة فيما بعد.
Comments